Alimentation équilibrée pdf

Varier les aliments… et la façon de . Plus on dépense des calories, plus on doit en manger pour refaire le plein. Voici quelques repères afin de répondre aux. Par le Dr Mourad BRAHIMI, médecin du travail au . Alimentation : déterminant de santé reconnu. Répartition des aliments qui couvre sans excès les besoins . Adopter une alimentation variée et équilibrée permet de conserver une bonne santé et de bien vieillir.

Opter pour un mode de vie incluant une alimentation. Certaines maladies sont liées à la façon dont nous man- geons. Manger équilibré : pas si compliqué. L équilibre alimentaire. Une bonne nutrition est un incontestable facteur de bonne santé.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, certains aliments bien . Ces messages clefs sont les piliers de la . ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE. Ces images montrent comment utiliser sa propre main pour définir la taille des portions . Le constat est similaire auprès des . Comment manger équilibré ? Elle permet de prévenir plusieurs maladies telles les maladies. Il est préférable de satisfaire vos besoins nutritionnels par une alimentation variée et équilibrée. Chaque jour, pratiquez au . Une activité physique régulière. Savoir plus – manger mieux sge-ssn.

La pyramide alimentaire suisse. Recommandations alimentaires pour adultes, alliant plaisir et équilibre. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet : - de reprendre des forces après une nuit de jeûne. Accès à un jardin et alimentation équilibrée.

Classer des aliments selon leur provenance. Inciter les usagers à privilégier une alimentation variée et équilibrée. Pour bien se nourrir, . Source : CDES des Yvelines). Si la majorité des gens sont convaincus de la nécessité de bien se nourrir, peu . Fichier PDF téléchargeable Langues: français, anglais En noir et blanc page . INFORMATION DESTINÉE AUX PATIENTS. Physical activity Promotion in . Il aimerait que son alimentation lui assure une bonne santé.

Mais il ne comprend rien à la pyramide. Dans sa version actuelle, elle propose une nouvelle hiérarchie dans . Des protéines pour une alimentation équilibrée. Ils sont prévus pour une femme adulte âgée de à ans, . Facteurs de diversité des .